Вес утром: 80.4 кг. Снова минус 300 гр за сутки. Не ожидал! Думал, что дальше сброс веса пойдет намного-намного медленнее, но пока успехи превосходят все мои ожидания.
Еда за вчерашний день: по 600 мл молочно-фруктового смузи на завтрак, обед и ужин. А на 4-ый прием пищи, ночью перед сном, немного побаловал себя и к привычным 2 куриным яйцам с солью и майонезом Хайнц добавил также 1 сосиску =). Так как без дела стоит пропадает открытая упаковка уже больше недели, решил что надо доесть. В итоге ужин вышел вообще каким-то райским по наслаждению, кажется в жизни ничего вкуснее не ел =). А всего-то: два яйца всмятку и одна сосиска, и всё это с майонезиком =)
Сам шокирован и очень удивлен, но организм на данной диете стал ощущать себя лучше и кайфовее чем когда-либо в жизни. Такое ощущение, что мое тело именно для такого питания изначально и было задумано Природой. Абсолютно ни капли не ломает по «старому питанию», абсолютно не хочется ни мороженых, ни сладостей, ни макарон, ни прочей ХУЕТЫ. Только сейчас я понял, насколько же именно что ХУЕТУ, мерзкую и ужасную, я употреблял всю свою жизнь.
По состоянию и ощущениям — вообще ничего не ушло в минус. Энергии и сил сколько было на «обычной еде» — столько и осталось, и вроде как даже больше стало. Но сброс 4 кг ощущается уже очень заметно — выходишь из дома, весь легкий, подпружиненный, чувствуешь свои мышцы пресса даже, когда нагибаешься или поворачиваешься. Когда весил 83-84 кг, в движении всё время ощущал себя каким-то неуклюжим, раздутым, всё время был дискомфорт.
Про эстетические ощущения уж вообще молчу — жара обязывает сейчас всё время ходить/кататься по городу голым, и если всего 1-1.5 недели назад я всегда испытывал легкое чувство стыда из-за своих обвисших требухов =), из-за предельно уродливого гнусного свисающего живота и боков, то с каждым днем чувство стыда всё больше уходит и сейчас я уже иду/еду по городу, почти не ощущая никаких неловких чувств, потому что примерно 30% уродства уже ушли, осталось слить оставшиеся 70% и дело в шляпе. Сейчас уже понимаю, что еще 2-3 недельки и я вообще буду наслаждение испытывать и красоваться, щеголяя по Питеру голым =))), когда бОльшая часть жира будет уничтожена и мой торс станет как у желанного юнца =)))
Продолжать буду в том же ритме, нет вообще ни малейшего желания что-либо менять — кажется, только в 37 лет я впервые в жизни нашел еду, которая для меня ИДЕАЛЬНО подходит. Единственное, что в будущем подправлю — на 4 прием пищи ночью перед сном наряду с 2 яйцами всмятку хочется также кусочек мясца добавить или рыбки. Хотя можно и просто 1 сосиску, конечно, но всё же хочется натурального мясца.
Смузи из киви пока не делал — как купил, так и лежат уже 2-3 дня. Просто первый раз новый рецепт хочется на GoPro отснять для Ютуба, а лень что-то с видеосъемкой заморачиваться. Также сегодня впервые купил груш и больших, красивых, ярко-зеленых яблок Грени Смит. Которые сегодня впервые попробовал и пойду сейчас еще такой же пакет докуплю, благо на них акция и они вообще дешевле всех других сортов стоят.
Эти зеленые яблоки Грени Смит — понравились мне очень сильно! Очень сочные (разрезаешь ножом, а мякоть сочится как у арбуза) и очень кислые. Но последнее — просто зашибись, смузи кисленький такой получается, очень освежающий, после привычных кисло-сладких яблок очень интересное разнообразие.
Сегодня снова было +33, во второй половине дня катались с Марикой по парку и загорали. Сейчас сижу, в варик играю, а на фоне слушаю Ютуб-ролики на тему Аяваски и всего подобного, очень интересно =). Вот, интересный контент: тут москвичка довольно интересненько про свой опыт Аяваски и еще пары подобных вещей (Лягушки и Йопо) рассказывает =)
