Лок’Тар огар!
Людям, интересующимся миром WoW и, особенно, Классиком, настоятельно рекомендую посмотреть вот этот ролик:
Два года играю в WoW (за Орду), пересмотрел сотню разных роликов на ютубе про историю Вселенной Варкрафта, но еще никто и никогда не делал такие улетные видосы, предельно просто и понятно рассказывающие историю Азерота и самых ключевых фигур в нем. Мне стыдно признаться, но 90% информации из этого ролика я до сегодняшнего дня даже не знал! Играл в игру, а даже не знал историю этого мира и его самых ключевых фигур!
Ну что ж! Настроение улетное! =) Вот про WoW написал и тоска даже какая-то на душе — не играю уже дня 3-4, наверное, а может даже больше. Некогда как-то. В реальной жизни движняк потому что =). Но я Ваниллу, разумеется, не брошу — за последние 9 месяцев я полюбил Классик всем сердцем и обязательно вернусь туда как только появится свободное время. Напоминаю, что недавно я начал свой Путь заново и теперь играю на пиратке Light’s Hope — объективно (мнение не мое, а вообще общее по всему мировому комьюнити) самой лучшей пиратке Классика на данный момент. Так что если кто раздумывает над тем где поиграть в легендарную Ваниллу 2006 года — настоятельно рекомендую, онлайн сервера 6 000 — 10 000, на данный момент идет патч 1.5, так что до открытия Наксрамаса 1.11 есть еще достаточно много времени, как минимум 6-7 месяцев, поэтому жизнь там сейчас бьет ключом и можно комфортно начинать неспешную прокачку.
Мои первые покупочки
Ну а я вернулся вот с тренировочки! Тренировка суперская просто выдалась, много народу было и много девчоночек. Заметил, что недавно новый тренд какой-то начался в фитнес-моде. Теперь у многих девчат леггинсы имеют как бы «шов» по центру, ну не совсем шов, а как бы леггинсы полностью повторяют очертания задницы =). То есть, где задница разделяется на две половинки, так же и леггинсы — полностью идеально повторяют очертания задницы и в этом месте углубляются внутрь, то есть впиваются в задницу как бы =). Выглядит безумно сексуально, и если бы я был помоложе то хрен знает… я бы с ума сошел в такой зале заниматься, у меня и так-то в молодые годы вставал из-за малейших фантазий и я не мог совладать с собою никак, отчего постоянно было стыдно, а уж если бы я в свои годы таких дев увидел =), да в таких леггинсах — у меня бы вообще, наверное, штаны разорвались и я бы вообще на такой фитнес ходить никогда не смог =)
Наподобие вот таких =)
Сегодня оттренировался последнюю тренировочку по своему годовому абонементу, который приобретал 30 сентября прошлого года. Попросил администрацию глянуть, сколько тренировок я за год отходил. Оказывается, 89 тренировок. Мало очень. Ну, у меня огромный перерыв был — с середины апреля до середины сентября практически не ходил. Хрен знает почему… Желания не было как-то. А как лето кончилось — снова переть стало, прям хочется в зал ходить =). Не знаю, может у всех так? Никогда лето не любил… Вот и на фитнесе оно тоже плохо сказывается. ну да ладно, чего о грустном? Слава богу, лето закончилось и следующее наступит очень нескоро. А впереди прекрасная осень, которую я так люблю, и зима.
Сразу же приобрел сегодня новый абонемент на год, разумеется. Опять купил по очень выгодной акции, в честь своего дня рождения, безлимитку на любое время за 15 000 рублей. Заплатил 5 000, теперь нужно будет заплатить 5 000 первого ноября и еще 5 000 первого декабря.
На фитнес большие планы. Первый год — это я просто разминался. Разумеется, что за год никаких результатов добиться невозможно (ну если только ты будешь реально фанатично вкалывать, но таких людей единицы из сотен). Сам оценить свои успехи не могу — не помню каким я был год назад. Очень субъективно — вроде как немножечко подкачлись ноги и задница стала чуть более подтянутой и объемной, но возможно что я и ошибаюсь, самому о себе судить трудно. Тренировался тупо и бессистемно, жрал что хотел и как хотел, режим сна/бодрствования не соблюдал, поэтому и результат такой. По всей видимости, чтобы достичь заметных успехов, нужно держать под контролем всё: не только правильно и системно тренироваться, но еще и правильно питаться, употреблять нужный спортпит, и вовремя ложиться спать, так как хорошее восстановление важно не меньше самой тренировки.
Всё что выше пояса — ебаный пиздец. Когда в раздевалке снимаю майку и смотрю на себя в зеркало — передергивает от отвращения. Руки как плётки, грудь никакая, на спине тоже мышц не видно, живот и бока просто ужасные, и куча, просто куча жира. Вешу-то я около 72-73 кг примерно, но жира куча в том смысле что он покрывает всё тело и из-за него даже как-то мышц не видно, хотя по логике они должны быть, хотя бы небольшие…
Короче говоря, 4 октября у меня стартует второй год фитнеса и в этот второй год я намерен выдавить из себя всё это уродливое дерьмо, блеать! Потому что реально уже становлюсь сам себе омерзителен. Тем более что в прошлой своей жизни я был женщиной и поэтому меня вдвойне и втройне ранит, когда я сейчас смотрю на себя в зеркало.
Начал вчера с того, что сходил в магазинчик спортивного питания популярной у нас в Питере сети «Brutal» возле Озерков. Открываю дверь в магазинчик — со мной здоровается сомнительной внешности дева =), стоящая за прилавком. Сама подкачанная =), глазища огромные, губы накачаные, голос — какая-то смесь между мужским и женским, равно как и сама внешность =). Гормоны, что ли, пьет… =) Но прикольная — подвижная вся такая, разговорчивая, озорная =), мне сразу понравилась.
— Что Вам подсказать?! =)
— Да я за L-аргинином пришел, где он тут у вас?
Подскакивает ко мне быстренько да к полке с аргинином меня подводит. Ага! Имеется тот же самый, что я и год назад покупал, фирмы RPS, дева мне сразу его похвалила и сказала, что он лучший, другие фирмы плохо покупают.
— Беру! — Говорю.
А дева раз-раз, и ловким движением с полки баночку снимает.
— Эээ, нееее… — Останавливаю я ее =). — Это что ж, мадемуазель, вы мне товар с витрины продать хотите? =)
Дева всполошилась: как так?! Что это еще за привередливый покупатель такой?!
— Нет. — Говорю, — Извиняйте, но с витрины покупать не буду.
— Да какая разница-то?!
— Ну как какая? Смотрите. На банке потертости какие-то, царапинки на этикетке… Нет-нет-нет-нет…
— Да что Вы такое выдумываете?! =) Какие потертости? Нет тут ничего!
— Нет, не буду брать. Не заставляйте меня повторять дважды =)
— Молодой человек! Последняя банка!
— А у вас же есть визитки… Дайте мне визиточку, пожалуйста, с адресами других магазинов. Там куплю.
— Держите. — Совершенно расстроенным и обиженным голосом девушка протягивает мне визитку с адресами их магазинов. Стало даже неловко от того, что так испортил продавцу настроение.
— Так… Посмотрим… Озерки, Просвещения… Уууу… Да тут у вас магазинов как грибов после дождя, девушка! =)) Тут же поблизости куча магазинов ваших!
— Купите у меня банку, пожалуйста! =) Ну что Вы выдумываете? А я Вам скидку сделаю!
— Скидку, говорите? =) А сколько?
— Нууу… 10%.
— Ээээхх… 10 процентов… Ндааа…
— Берите
— Ну ладно… Уговорили =))
Пока девушка пробивала чек, решил расспросить ее о протеине, уж больно потешила она меня =), люблю таких вот прикольных людей =). Начала рассказывать мне о протеине. Мол, а с какой целью я спрашиваю?
— Да я не пил его никогда. Хочется попробовать, узнать что такое хоть.
— А цель какая? Набор массы? Поддержание?
— Да знаете… =) Сам не знаю. У меня дурная привычка такая есть — люблю перед сном наедаться =). Приду с тренировки домой вечером, ну и жру всё подряд, углеводов очень много, да и вообще всё без разбора. Я вот о чем думаю… Слышал, что после протеина кушать уже не хочется? Хочу, в общем, вместо ужина его пить. Чтобы не нажираться перед сном, а просто выпить протеина — и всё.
И тут вдруг выясняется, что в магазине этом есть один протеин с огромной скидкой в 40%. Для меня — актуально. Так-то он дорогой, конечно, если б скидки не было, я бы покупать не стал — финансовое положение пока не позволяет так сильно деньгами разбрасываться. Но со скидочкой в 40%, в принципе, можно и взять. Хотя все равно дорого, в моем-то положении.
Сразу покупать протеин не стал, вернулся в магазин сегодня. Девка встретила с улыбкой до ушей — сразу видно, я ей понравился =). Да и она мне тоже! =) Люблю таких вот прикольных простых девчат =). Снова поприкалывался над нею немного, она надо мной в ответ поприкалывалась =), да и купил я протеина этого упаковку — как оказалось, самую последнюю, вовремя успел.
Оказывается, когда в этих магазинах у товара остается 2 месяца до истечения срока годности, на него скидку 40% забабахивают. Поэтому очень выгодно ходить по магазинам и мониторить такие вот акции. С протеином — в самый раз. Потому что упаковка протеина все равно примерно за месяц улетает.
В общем, купил в итоге L-аргинин со скидкой 10%, за 1 107 рублей. И протеин купил со скидкой 40%, за 930 рублей.
Зачем нужен L-аргинин? Это аминокислота, одна из важнейших. Позволяет мышцам намного быстрее и лучше восстанавливаться, улучшает выносливость, настроение и много чего еще. А всем кому исполнилось 30, принимать нужно так и вообще обязательно. Потому что вообще — эта аминокислота вырабатывается самим организмом (в молодом возрасте), но после 30 лет начинает вырабатываться уже в очень малых, недостаточных количествах. Поэтому восполнить нехватку аргинина можно только его употреблением.
В чем еще фишка L-аргинина? Он повышает оксид азота в крови. А по такому же принципу работают все препараты типа виагры. Другими словами — если собрались пойти по девчоночкам, а на дорогие виагры-левитры деньги тратить не хочется, съешьте чайную ложку аргинина и запейте водой. Эффект, конечно, послабее будет чем от виагры-левитры, но всё равно хорошо чувствуется, а что самое приятное — возбуждение от аргинина ощущается как абсолютно натуральное и естественное, в то время как от левитры возбуждение ощущается «немного искусственным» и с мелкими неприятными побочками вроде легкой головной боли. Так что, аргинин штука очень полезная и обязательная и для тех кто занимается спортом, и для тех кто не занимается спортом, да еще и приятные побочки имеются, такие как улучшение потенции.
В аптеке аргинин никогда не покупайте — стоит неебическо-конских денег и продается в таблетках с очень малой дозировкой, чтобы есть такой аргинин нужно жить в Калифорнии и иметь зарплату Лысого из Brazzers. Покупайте только в спортпит-магазинах, там он продается в банках в порошковой форме и стоит раз в 15-20 дешевле аптечного. Одной банки (300 грамм порошка) за 1 250 рублей хватит на 2 месяца, если потреблять по 5 грамм в день (чайная ложка с небольшой горочкой). По дозировкам — 3 грамма является самой минимальной суточной дозой (то есть чисто для профилактики), но рекомендуется брать не менее 5 грамм, так как от 3 грамм эффекта почти не ощущается. Чем сильнее качаетесь и больше нагрузки — тем выше надо брать дозу. Спортсмены фигачат по 10-15 грамм в день, но все же больше 10 грамм не рекомендуется. Вреда организму от передозировки не будет никакого, но вот желудок, говорят, может расстроиться =), поэтому лучше не надо =)
Зачем нужен протеин? Это обыкновенный белок. Абсолютно натуральный продукт, получаемый из обычного молока, не слушайте тупых ебланов, которые скажут что это «химия, от которой не будет стоять» =). Это абсолютно то же самое что мяса, рыба, творог или яйцо. С той лишь разницей, что все вышеперечисленное нужно покупать, долго готовить и не всегда есть возможность это съесть. В случае с протеином же всё намного проще и удобнее — залил порошок обычной водой в шейкере, взболтал, сунул в сумку и можешь качественно позавтракать, пообедать или поужинать абсолютно в любом месте и очень быстро. И организму легче — не нужно тратить энергию на переваривание пищи (мясо так вообще переваривается 6-8 часов), а белок сразу же поступает в кровь и разносится к мышцам и органам в кратчайшие сроки.
Протеин пробую впервые. Открыл, придя с тренировки, упаковку — в нос сразу же ударил мощнейший и обалденно вкусный аромат. Аромат реально просто бомбический! =) Не ожидал, что это может быть так вкусно. Развел водой (к сожалению, была только очень теплая), шейкера пока нет, поэтому размешал ложкой в обычной кружке. На вкус — уже не так бомбически, как пахнет, но всё равно довольно вкусно. Думаю, если бы вода была не очень теплой, а попрохладней, и если бы я добавил туда банан, немного молока или небольшой кусочек мороженого, то вышло бы вообще очень круто.
В пакете — мерный стаканчик (1 порция). А в пакете — 30 порций. В одной порции — 20 грамм белка. А моя суточная доза белка — 70-105 грамм (1-1,5 грамма на массу тела), в зависимости от того хочу я набирать мышечную массу (тогда лучше 105 грамм) или просто поддерживать имеющуюся (70 грамм). Если провести аналогию с обычными продуктами и взять ради примера куриное яйцо (в котором белка содержится больше чем в любой другой пище насколько мне известно), то 20 грамм белка это примерно 2,5 куриных яйца.
Я взял протеин для чего?
1. Употреблять его вместо ужина после вечерней тренировки, чтобы мышцы после тренировки получали чистый белок, а не всякое ненужное дерьмо из обычной пищи, в котором куча углеводов, жиров и химии.
2. Так как моей целью стоит избавление от жира, хочу избавиться от очень вредной привычки объедаться по вечерам и перед сном. Если после 7-8 вечера буду испытывать голод — хочу глушить его протеиновым коктейлем.
3. В моем рационе крайне мало белка. Когда мама дома (она вкусно готовит и мясо/рыба есть всегда) — то рацион еще более-менее нормальный. Но тут другой подводный камень — мама очень любит печь вкусную выпечку, покупает пирожные, тортики и прочее, на что я всегда очень соблазняюсь и в итоге все равно, даже при наличии мяса/рыбы, хуячу одни углеводы. Когда же мамы нет и я остаюсь на пару недель один или с батей — то рацион становится вообще практически безбелковым, так как мой батя хуй когда купит мяса/рыбы — любит экономить =))), и когда я остаюсь с ним то приходится жрать одни бутерброды, кашу, макароны и сосиски. Таким образом, протеиновый коктейль будет хотя бы как-то компенсировать мне недостаток белка в такие периоды.
Если это была Камогорова, то пора звонить в Инквизицию
Увидел сегодня какую-то странную новенькую в зале. Жопа — в таких вот леггинсах как я выше описывал, большая, сочная… Сама росточка небольшого, пышненькая такая, прям вот то что мне больше всего нравится. Сильно напомнила мне лицом мою читательницу-массажистку из Краснодара, Камогорову. В первые секунды даже подумал, что это она и есть. Что самое странное — всю тренировку на меня поглядывала так часто… Чем еще больше подозрений вызвала. Еще ни одна девка на фитнесе на меня так часто не смотрела. И, главное, смотрела странно как-то, как будто бы меня знает. Но я взглянул на нее поближе — нет, вроде не Камогорова, хотя как я узнаю точно, я же ее только на фотках видел… Да и что ей тут делать? Она же между Озерками и Удельной живет, далековато до сюда. Да и вроде бы у Камогоровой не такая уж большая и сочная жопа, если судить по ее фоткам =). А у фитоняхи жопа — вкуснотище.
В любом случае — девка тренировалась под руководством какого-то огромного качка-горы =), не понял даже кто это, тренер или ее хахаль. Тренеров таких у нас в Лидер Спорте точно нет, но бывает что девки приходят иногда с каким-то своими личными тренерами, «со стороны». Тренировал он ее жопу качать, в общем =). Всю тренировку только жопу и качала, да на меня смотрела постоянно =). Задница отпад конечно, бомбическая просто, ммм… Но даже если одна бы была — я ведь все равно первым не подойду никогда знакомиться. Да даже если она первой подойдет — я растеряюсь =). В прошлой жизни женщиной был, поэтому и в этой жизни мужским повадкам так и не научился =)
Ладно, чего уж… Не моё, значит, всё это. У меня девки только за деньги бывают. И так будет до конца моей жизни, наверное. Ну, надеюсь что в следующей жизни снова мужчиной рожусь, может быть со следующего воплощения уже и научусь более-менее знакомиться как-то. Кто-нибудь ухмыльнется и скажет: да это ж сколько ждать! Но это заблуждение. Почему-то люди вполне себе обыденно рассуждают о том, как они будут жить когда им исполнится, скажем, 60 лет. То есть, несмотря на то что им сейчас, к примеру, 30 лет, они очень обыденно рассуждают о том, что будет с ними еще через 30 лет и это не кажется им запредельно длинным сроком. Но подумайте сами… Если я проживу, к примеру, еще 10 лет и умру. То, учитывая что человек ждет перерождения в новом теле всего лишь около 49 дней, через 30 лет мне исполнится всего лишь 20! Что скажете на это?! Так ли «нескоро» это произойдет? Да это просто один миг! Пролетит так, что и заметить не успеешь.
Блеать… Нет, а что если это и вправду была Камогорова?! Я бы, конечно, сказал что это на 99,99% невозможно, но суть в том что с этой Камогоровой у меня и раньше одна сплошная мистика необъяснимая происходила! Сами посудите…
1. Она жила в Краснодаре и читала мой блог уже много лет.
2. Она по какому-то странному стечению обстоятельств перебралась в Питер.
3. Когда осенью 2017 я ходил на массаж к индивидуалке Ирине на Ладожской, я чуть не встретился там с Камогоровой. Как выяснилось спустя год, она работала в то время с Ириной вместе в той квартире. Когда я у Иры был, помню как она и сама мне говорила: «Мы еще с одной девушкой тут работаем». Я тогда хотел попросить у неё показать мне эту вторую девушку (вдруг понравится и тогда я прийду снова), но как-то посчитал это немного неэтичным по отношению к Ире =) и так и не стал ее об этом просить.
4. Весной этого года я попадаю к индивидуалке Ане с Озерков. Выхожу от нее с массажа и она мне СМС присылает: мол, ты что блогер? Я спрашиваю, откуда она знает. А оказалось, что в той квартире на кухне Камогорова сидела =), и когда Аня сделала мне массаж и вышла на кухню чтобы рассказать о том, что у нее только что был клиент с большим членом, Камогорова меня сразу же опознала.
5. Спустя пару месяцев после этих событий я попадаю уже к другой индивидуалке, Монике, на Удельной. И когда выхожу от нее, Камогорова мне ВКонтакт фотку присылает, где она в той же самой квартире, откуда я только что от Моники вышел.
То есть, три индивидуалки, три совершенно разных квартиры в разных частях города — и во всех трех, в то время как мне делали массаж, за стенкой находилась Камогорова! Да как такое может быть!!??
Чего-то я сейчас написал это и самому не по себе стало… Я даже не думал, что столько странных совпадений. Действительно, очень много! Так что хрен знает, ЧТО И ДУМАТЬ УЖЕ!!! Если эта девка в зале и впрямь была Камогоровой — я уже и не удивлюсь!!! =))) Тем более что мне сегодня утром Туз Кубков выпал и 2-ая гексаграмма Книги Перемен. Я еще думал, к чему это… Ну, я привычку такую имею — каждое утро обычно одну карту Таро вытягиваю (карта дня) и монетки для Книги перемен подбрасываю (гексаграмма дня), чтобы более-менее представлять что меня днем ждет.
Ну и Туз Кубков в сочетании со 2-ой гексаграммой — это ну просто оооочень странно. Такое вполне себе приемлемо накануне похода в салон к хорошей массажистке, например — предвещает очень хороший отдых =). Но в том-то и дело, что я сегодня ведь никуда не собирался идти. И потому совершенно удивлен был, когда мне такое выпало. Это вообще никак не вписывалось в реальность. Правда, мне день назад Аня из «Бордо» снилась, но с Аней у нас кармическая связь, она мне вообще часто снится, так что я к этому привык. Скорее всего, в прошлой жизни с ней как-то были знакомы. Такое часто бывает, что знакомые души из воплощения в воплощение пересекаются вновь, читал о таком. Подумал еще: Анька мне ведь подарок на прошлую днюху подарила, а что если опять неожиданно объявится и что-нибудь подарит? Поэтому когда карта и гексаграмма эти выпали, я, вспомнив вчерашний сон, уж подумал: неужели Аня позвонит? Но сам не верил в этот вариант даже. Чтобы Аня — и позвонила? Да бред полнейший…
Я вот думаю тут об одном… Многие, конечно, посчитают это за шутку, но я серьезно… А что если Камогорова — ведьма? Может такое быть? =))) Нет, ну подумайте сами… Перечитайте эти 5 пунктов, что я указал. И объясните мне, как такое возможно без прямого вмешательства Высших Сил? Да не то что вмешательства даже… Просто вмешательством это не назовешь, тут нечто большее. Если к этим пяти пунктам, блеать, еще и шестой добавится (если на фитнесе это была она), то я боюсь как бы мне Инквизицию не пришлось вызывать по ее душу.
