Эксперимент «фитнес 7 раз в неделю» вчера оказался завален (хотя, говорить так не совсем корректно). После трех дней тренировок подряд — вс, пн и вт — в среду словил «перетрен». Сил не было даже передвигать ноги по квартире.
Ситуация сильно усугубилась еще и тем, что последнюю неделю мучаюсь от нарушения сна — заснуть получается лишь на 2,5-3 часа, после чего просыпаюсь среди ночи от того что нечем дышать (сильный насморк мучает уже больше месяца, постоянно сижу на каплях), заливаю себе в нос, но заснуть уже не получается. В итоге сажусь за комп и сижу за ним до 7-8 утра, так как сна до этого времени вообще нет ни в одном глазу. После чего ложусь спать на 5-6 часов и сплю до обеда, пока снова не проснусь от того что нечем дышать. Сильно устал и измотан от всего этого дерьма, организм не может как следует восстановиться.
Главное, насморк такой, что даже нет соплей, то есть я даже не высмаркиваюсь никогда — просто нос перестает дышать по непонятным причинам, приходится каждые 4-5 часов заливать его каплями. На несколько часов это избавляет от насморка, а потом всё идет по-новой. Завтра пойду на радикальные меры борьбы с насморком — как делают в российских тюрьмах. Узнал от одного умного зека-врача. В стакане делается слабый водяной раствор соли, а затем это дело нужно пить через нос. Ощущения, говорит, просто адовые — мерзко и невыносимо до невозможности, но по эффективности нет ничего равного данному способу, любой затяжной и невылечиваемый насморк должен пройти буквально через пару-тройку таких процедур по его словам. В российских тюрьмах лекарств нет и там все так насморк лечат =)
Раньше я применял данный способ в видоизмененном виде: вместо раствора соли делал раствор мёда. В стопку кладется чайная ложка меда (обязательно натурального), и заливается чуть теплой водой примерно 1:1 ну или в худшем случае 1:2, то есть раствор меда должен быть очень-очень насыщенный. Всё это перемешивается до однородной массы, после чего берется пипетка и прокапывается в каждую ноздрю по 5-7 пипеток, чем больше тем лучше. Ощущения, по крайней мере, в первые 2-3 процедуры — тоже адовые. Слезы текут ручьем, всё горит, даже глаза. Но данный способ мне 1-2 года назад очень быстро помог при таком же затяжном невылечимом насморке, который ничто из современных лекарств не брало. Но попробовал применить этот способ сейчас — не помогает почему-то. Вернее, помогает слабо и очень кратковременно, после чего всё возвращается на круги своя. Провел 3 процедуры за пару дней, может просто почаще надо делать… Но ощущения от всего этого такие, что повторять часто как-то не горю желанием =)
Вчерашний день отдыха от фитнеса пошел на пользу. Вечером даже два раза подрочил, член стоял прям как-то просто отлично =), на наскучившую порнушку не всегда так хорошо и встанет =). Обрадовался этому. Потому что последнюю неделю дрочил вообще как-то совсем редко, чуть ли не раз в 2-3 дня, чего со мной ранее никогда не случалось. Даже начал уже опасаться за свою потенцию. Но вчера все мои опасения прошли =)
По всей видимости, кратковременная «потеря желания» произошла от того, что организм из-за резкого увеличения и возросшей частоты фитнес-нагрузок начал перестраиваться. Своего рода пережил стресс и начал подстраиваться под новый ритм жизни.
На эту Богиню встал крепче дуба =). Ну как на такую два раза подряд не кончишь? =))
Обожаю такой вот хищный взгляд у блудниц! =) Такие одним только взглядом член каменным сделают! =)) Ммм, насколько же она СЕКС! Вот, пока фотку постил, у меня на нее снова встал =))
Зато сегодня я вернулся в зал и залил всё по-полной =). Понравилось мне это фитослово очень: заливать =). Сегодня, после одного дня отдыха, заливал я просто не по-детски =), организм хорошо восстановился и энергия била через край. Как всегда, планы начать с верхней части тела и уделить побольше внимания именно ей — провалились =). И, как и всегда, после 20 минут бодрого бега на беговой я пошел заливать ноги и задницу =)). Ничего не могу с собой поделать — просто очень нравится качать жопу, и я не в силах устоять перед этим соблазном =))
Хотя, верхней части тела сегодня внимание тоже уделил. Оттренировался аж целых 2,5 часа вроде как. Надеюсь, что завтра не «словлю перетрен» снова. Если не смог отходить на фитнес 7 дней в неделю — то уж 6 отходить надо бы.
Уж город спит, а я только выхожу из лучшего фитнес-клуба в стране =)
Уж город спит, а я только выхожу из лучшего фитнес-клуба в стране =)
Девок в зале сегодня было много и это просто отлично — заметил, что когда в зале много девок, тренировка как-то легче дается =). Заметил, что самые офигенские фитоняхи — всегда с парнями. Но всё равно — вот ведь сучки! =) — когда парней рядом нет, то постоянно на меня поглядывают глазками своими маслянистыми =)). Некоторые парни это замечают и начинают ревновать =), недовольно коситься на меня, видя во мне опасного соперника и угрозу =). Мне от всего этого очень смешно и даже ловлю какой-то кайф =)
Ну а я что? А я — ничто =). Я — парень салонный. И другим самцам можно не опасаться за своих драгоценных самок =)). У меня девки только за деньги, кому я такой придурок, нищеброд и похотливое полигамное животное =) не за деньги нужен? Я к обычной девке знакомиться и не подойду никогда в жизни даже. Потому что я прекрасно знаю кто я, что я и где мое место =). А ревнующие самцы, видящие во мне угрозу — очень меня забавляют =))
— Ну зачем мне фитоняха твоя, глупыш? =) — Думаю. — У меня и покруче были! =) Каких у тебя в жизни никогда не будет =). И будет у меня таких еще миллион.
Но не нужно думать, что у меня какая-то низкая самооценка. Просто я смотрю на жизнь трезво — иллюзии опасны и до добра не доводят. Мне в моем положении не видится ничего плохого — деньги на самок тратят абсолютно все. Просто одни (такие как я) отдают фиксированно и по прайсу, а другие («нормальные» самцы) — немножко иначе. И, кстати, уже от многих опытных мужиков слышал, что последний вариант выходит самцам даже намного-намного дороже в конечном итоге =). Так что, я в своем положении не вижу вообще ничего плохого и меня всё полностью устраивает.
Эх. Пришел сейчас домой, снова почти уже в полночь, снова взглянул на себя в зеркало, и… Нет, думаю, что мне всё-таки не показалось пару дней назад. Думаю, что действительно с телом уже начали происходить какие-то видимые изменения, пусть еще и совсем небольшие.
Задница вроде как начала потихоньку округляться и приходить в тонус, а то я, если честно, раньше не особо рад был ею =), хоть многие массажистки и говорили мне, что она у меня отличная. Всегда это меня удивляло, когда они мне об этом говорили. Потому что сам я считал свою задницу совершенно никакой. А теперь вот смотрю в зеркало и вижу — она становится лучше =). И это меня не может не радовать! =)
Задница вроде как начинает потихоньку округляться и приходить в тонус. Что не может не радовать =)
Да и сам торс вроде как тоже улучшаться потихонечку начинает. Хотя над руками и над спиной мне, конечно, еще работать и работать. Если руки у меня — просто слабое место, то спиной я вообще не рад своей как-то, мышц на ней совсем мало.
Всего лишь 1,75 месяца на фитнесе, а уже начинаются какие-то видимые изменения
Моя цель — не превратиться в «надутого» качка. Упаси господи, я таких всегда не переваривал. Просто хочу иметь хорошее атлетическое телосложение, чтобы все мышцы были в тонусе, хорошо очерчены, и чтобы убрать большую часть лишнего жира, которого у меня очень много на животе и боках. К концу 2018 года собираюсь этот план выполнить, считаю что за год добиться нужных мне результатов вполне реально, если я буду ходить в зал как хожу на этой неделе =)
Что еще? Если благодаря моим статьям фитнесом захочет заняться кто-то из девушек, я бы настоятельно порекомендовал почитать сперва блог знаменитой скандальной фитнес-блогерши Лены Миро =). Я и сам последние пару дней читаю ее статьи о фитнесе и вынес из них много очень важных вещей, о которых раньше не знал. Ну, например, о том, что тренировку (если она комплексная) надо начинать с верха, потому что если начать с ног и задницы, то верх после них прокачивать будет уже неэффективно из-за того, что кровь в необходимом для эффективной прокачки мышц количестве после прокачки ног и задницы наверх уже не пойдет, а так в них и останется. Или о том, что ближайшие 2 часа после тренировки нельзя пить ни чай, ни кофе, ни какао-шоколад, потому что кофеин сведет много потраченных усилий «на нет». Ну, и целая куча других нюансов.
Почему это очень важно девушкам? Потому что любой новичок, который приходит на фитнес впервые — в огромной зоне риска.
Тренажёрный зал похож на минное поле, а человек, который впервые пришёл туда, не на сапёра, а на вульгарную корову, которая даже не понимает, чем обернётся её прогулка.
(Лена Миро)
Вульгарная корова, не понимающая чем обернется ее прогулка по минному полю =)
Девушка, которая не знает всех нюансов правильного построения красивого тела, начав усердно тренироваться, может сделать себе только хуже. И вместо красивой женственной фигуры секси-фитоняшки с большой и круглой бразильской задницей =) превратится в какую-нибудь страшную мускулистую «фитнес-бикини» =), с гипертрофированными перекачанными мышцами. И получит в итоге совсем не то тело, которое хотелось. А даже еще более страшное, чем было до занятий фитнесом =)
Так что, читайте Ленку Миро и впитывайте =). Вот вам несколько ссылок навскидку, а дальше уж сами разберетесь:
Кстати, Лена — единственный блогер, которого я уже много лет время от времени читаю. Она не просто отлично разумеющая в спортивных делах фитоняшка, а еще и единственный в рунете блогер, которого лично я могу назвать по-настоящему талантливым и имеющим по-настоящему писательский талант. Лена Миро — моя икона =). И хоть эта дерзкая сука =) меня за все эти годы уже два или три раза банила за мои комментарии (Лена — путиноид и единоросска), но я её всё равно люблю =))
Завершу статью подборкой фоток «правильных» фитоняш (обоих полов) и уродов. Всё это моё ИМХО, разумеется. Если кто-то не согласится со мной и если у кого-то в идеал возведены уроды — дело его, неадекватных людей с паршивым вкусом очень много, я же могу говорить лишь за себя, а я, надо сказать, жуткий эстет и вкусы у меня отменные =)
Итак…
Фитнес-уроды
При всем моем уважении к этому человеку, молодому Арни я бы дал золото =) и назвал его главным фитнес-уродом. Причина проста — он был кумиром для многих нездоровых на голову «спортсменов», которые на подражании этому уродству выстроили целую религию, воспроизводящую «арни-подобных» по сей день, в промышленных масштабах =)
Арни получает от меня золото. В цирке уродов он самый выдающийся клоун =)
Арни-подобные клоуны из цирка уродов =)
И еще один уродливый «дутик»
И еще…
И еще… или это всё тот же? Они даже на лицо все друг на друга как-то похожи =)
Теперь фитнес-уроды из числа женщин. Если ЭТО, конечно, можно называть женщинами =))
Конь со штангой
Цирк уродов под маркой «фитнес-бикини»
Он же. Наши, мурманские =)
Еще две коняры непонятного пола =)
И еще одна. С уродливыми «кубиками» и ногами бегемота
Ну а теперь о прекрасном…
Правильные фитоняшки
Приседала не зря =)
Красивый животик без уродливых «кубиков»
Пример правильной фитоняшности =)
Среди мужчин правильных фитоняшек в гугле найти было непросто — гугл, как и подобает творению, созданному ущербными инвалидами-вырожденцами — педерастами и лесбиянками — по запросу «атлетическое телосложение» выдает исключительно омерзительных дутых арни-подобных уродов. Но парочку правильных атлетически красиво сложенных фитоняшек я всё-таки найти смог =)
Конечно же, ими оказались спартанцы =)))
Правильно, ребята! ЭТО — СПАРТА!! =)))
